【豆知識】ヒートショック

12月に入り、寒さが身にしみる季節になりました。

 

今回はこの時期に注意したい『ヒートショック』についてお話します。

 

ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧が急上昇・急降下することにより、

血管や心臓に大きな負担がかかることです。

 

 

ヒートショックが発生すると、意識喪失や脳梗塞、心筋梗塞などが発生しやすくなり、

最悪の場合死亡に至ることもあります。

 

特に、浴室内での発生は、溺水に繋がる可能性があるため注意が必要です。

 

ヒートショックを起こしやすい人は

・高齢者（65歳以上）の方

・生活習慣病（高血圧・脂質異常症・糖尿病）の薬を飲まれている方　です。

 

ヒートショックは生活環境を改善することで、未然に防ぐことが可能となります。

 

【入浴についての注意点】

・入浴前と入浴後に水分を補給する

・部屋間の温度差をなくす

・いきなり浴槽に入らず、手足からかけ湯を行う

・お湯の温度は38～40℃を目安にする

・長湯をしない

・浴槽から急に立ち上がらない

・浴室に手すりをつける

 

【トイレでの注意点】

・トイレに暖房器具を置く

・いきみすぎない

 

雪国に住んでいると、

家の外では雪の心配、家の中ではヒートショックの心配で大変ですね＞＜

 

天気は変えることが出来ませんが、

ヒートショックは意識を持って生活環境を変えることで予防することが出来ます。

 

弊社の介護士・看護師が入浴介助をさせて頂く際も、充分気を付けたいと思います。